Зима — это время, когда наши руки и ногти подвергаются суровым испытаниям. Холодный воздух, ветер и недостаток солнца делают блестящую кожу сухой, а ногти ломкими. Но не переживайте! Чтобы вернуть им здоровье, нужно всего лишь немного времени и усилий. Давайте рассмотрим, как ухаживать за руками и ногтями после зимы.
Почему зимний уход так важен?
Долгие холодные месяцы могут сказаться на состоянии кожи, делая ее не только шероховатой, но и подверженной сгибом и трещинам. Ногти тоже требуют особого внимания — они могут стать ломкими и слоящимися.
- Почему руки сохнут? Из-за низкой влажности и постоянного контакта с холодом.
- Почему ногти становятся ломкими? Это результат нехватки витаминов и минералов, которые обеспечивают их здоровье.
- Что делать? Восстанавливать кожу и укреплять ногти с помощью ухода.
Основные шаги ухода за руками
Вернуть рукам здоровье — это несложно, если следовать нескольким простым шагам. Вот что нужно сделать:
1. Увлажнение — наш друг
Первое и главное правило — увлажнение. Не забывайте использовать крем для рук, особенно после мытья. Мы рекомендуем выбирать крем с высоким содержанием витаминов А и Е. Они помогут вашей коже восстанавливаться и насыщаться влагой.
2. Пилинг
Раз в неделю делайте пилинг для рук. Это поможет убрать омертвевшие клетки и улучшить циркуляцию крови. Вы можете воспользоваться готовыми средствами или сделать пилинг самостоятельно, смешав сахар с оливковым маслом.
Простой рецепт пилинга для рук:
- 2 столовые ложки сахара
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Несколько капель лимонного сока
Смешайте все ингредиенты до однородной массы и аккуратно втирайте в кожу. Затем смойте теплой водой.
Уход за ногтями: простые советы
Теперь давайте поговорим о ногтях. Их состояние также может заметно ухудшиться после зимы. Вот основные моменты, на которые стоит обратить внимание:
1. Укрепляющие средства
Если ваши ногти стали ломкими, настало время использовать укрепляющие лаки. Обратите внимание на состав — в нем должны быть витамины, кальций и масла. Выбирайте средства, которые подходят для вашего типа ногтей.
2. Самомассаж
Помимо кремов, не забывайте про самомассаж. Нежными круговыми движениями втирайте крем или масло в ногтевую пластину и кутикулу. Это не только улучшит кровоснабжение, но и сделает ваши ногти более крепкими.
Питание и питьевой режим
Ваши руки и ногти нуждаются не только во внешнем уходе, но и в качественном питании. Включите в свой рацион:
- Орехи (особенно грецкие и миндаль)
- Молочные продукты
- Свежие овощи и фрукты
И не забывайте про воду! Увлажнение изнутри — это важно!
Солнце, солнце — наш помощник
С приходом весны не стоит забывать про защиту от солнца. Используйте крем с SPF на руках, когда на улице начинается тепло. Солнце может также негативно сказаться на состоянии кожи и ногтей.
Соблюдая эти советы, вы сможете справиться с последствиями зимы и вернуть рукам и ногтям здоровье и красоту. Помните, что уход требует времени, но результат стоит усилий!